Examen de conciencia detallado

Aquí les paso un examen profundo de conciencia que guardo entre mis archivos. Espero les sea de utilidad y que los ayude a mantener el sí que le dimos al Señor en nuestra conversión.


EXAMEN DE CONCIENCA

I. Amarás a Dios sobre todas las cosas (Primer mandamiento).
II. No tomarás el nombre de Dios en vano. (Segundo Mandamiento)

• ¿He amado a Dios sobre TODO?
• ¿A quién (que) le he dado la mayor atención?
• ¿He hecho de mi familia, trabajo, apostolados, programas, ideas u otras
cosas buenas mi primer amor?
• ¿Se en la práctica lo que es confiar en el amor y el poder de Dios?
• ¿Le confío todo a Dios o ando queriendo hacerlo yo solo?
• ¿Confío en Dios cuando todo parece ir mal?
• ¿He caído en superstición u otra práctica religiosa ajena al cristianismo?

Oración Diaria

Cómo ha sido diariamente mí:
• ¿Tiempo personal con Dios; liturgia de las horas; oración familiar?
• ¿He alabado a Dios; le he dado gracias o me he quejado?
• ¿Intercedo por mi familia, grupo, Iglesia, por el mundo?
• ¿He orado con el corazón, abierto al Espíritu Santo?
• ¿Tomo tiempo para discernir?
• ¿Se lo que es esperar al Señor, escucharlo?
• ¿Lo he hecho?
• ¿Cuándo me da alguna enseñanza la guardo en mi corazón y busco profundizarla?
• ¿Incluyo a mi esposo/a (u otra persona formada y prudente) en mi
discernimiento o solo les informo?
• ¿Escucho, obedezco y respeto a los que tienen legitima autoridad sobre mi
(leyes justas, jefes, etc.)?
• ¿Qué criterios tengo para determinar si algo que quiero hacer es del
Espíritu Santo o es mío?
• ¿Me parece importante tener y seguir siempre esos criterios?

¿Uso los dones que Dios me dio para su gloria?
• ¿Estoy abierto a recibir nuevos dones según Dios disponga?
• ¿He sido legalista (haciendo solo lo necesario para cumplir) o vivo mi fe en
el Espíritu entregándome con todo el corazón?

Obediencia

• ¿Busco conocer en la oración la voluntad de Dios para mi vida?
• ¿Obedezco la enseñanza del magisterio o interpreto a mi manera?
• ¿Qué motiva mi vida, la voluntad de Dios o mis propios "buenos" planes (mi
voluntad)?
• ¿Le permito a Dios guiarme o le "entrego" los planes ya hechos para que los
bendiga?
• ¿Mis gustos, criterios, dudas, confusiones, pensamientos, actitudes y
valores -en que instancias no han estado bajo el Señor?

Estudio

• ¿Estudio mi fe católica (Biblia, magisterio, libros sólidos) o me contento
con mi propio modo de entender a Dios?, ¿Estoy avanzando en mi formación
como debo?
• ¿Qué pasos prácticos doy para formarme en la fe?

Orden y Prioridades

• ¿Mi tiempo responde a las prioridades de Dios o a las presiones de cualquier
persona u ocasión para quedar bien?
• ¿Interpreto lo que hago en la perspectiva de la vida eterna?
• ¿Reflexiono sobre mi muerte; sobre el juicio final?
• ¿Tengo prioridades claras y soy firme para vivirlas?
• ¿Pierdo el tiempo con cosas (revistas, programas, etc.) que no edifican?
• ¿Tengo un horario y organizo el día con disciplina, dando tiempo a cada área
con sabiduría: oración, familia, trabajo...?
• ¿En que me he desordenado?
• ¿Me quedo en algo que me gusta sabiendo que es hora de hacer otra cosa?
• ¿Respeto el tiempo y necesidades de otros: cuando busco ayuda, en el
teléfono, etc.?
• ¿Cuido la salud, tengo algún vicio, falta de ejercicio, descanso,
alimentación...?
• ¿Me cuido demasiado?


III. Santificarás el día del Señor. (Tercer Mandamiento)

• ¿Guardo el día del Señor para el Señor o trabajo innecesariamente ese día?
• ¿Voy a misa todos los domingos?
• ¿He adorado y puesto todo mi corazón en Cristo Eucarístico que me espera en
el sagrario?
• ¿Lo he amado y consolado por tanto que se le ofende?
• ¿Voy a misa diaria si puedo?
• ¿He recibido con preparación al Señor?

La Cruz

• ¿He meditado ante la cruz?
• ¿Busco su poder transformador y su sabiduría?
• ¿Cómo se manifiesta en mi vida?
• ¿Pido a Dios la gracia de amar la cruz?
• ¿Me he salido de la voluntad de Dios por evitar la cruz?
• ¿Uno mi cruz a la de Cristo?: problemas, enfermedades, responsabilidades,
personas, mi edad, mi vocación...
• ¿Busco la satisfacción de todas mis necesidades físicas y emocionales o se
mortificarme por amor a Jesús?
• ¿Me uno a la cruz del que sufre?
• ¿Me sacrifico para amar?

Confesión

• ¿Rechazo el pecado aunque este sea aceptable según la cultura?
• ¿He pensado o actuado ligeramente como si la rectitud de los santos
es "exageración"?
• ¿He evitado la ocasión de pecado: ambientes, programas, malas amistades...?
• ¿Busco que Dios me enseñe mi pecado (también pecados viejos y olvidados)?
• ¿Reconozco y reparo con responsabilidad mis pecados y faltas o me justifico?
• ¿Cuándo me corrigen, lo agradezco?
• ¿Cuándo fue mi última confesión?
• ¿Minimicé el pecado por pena?
• ¿Ha habido cambios?
• ¿Hice una confesión completa o escondí algo?
• ¿Hay algo (hábito, herida, complejo) que el enemigo usa para su provecho?
• ¿Qué hago para permitirle a Dios que me libere?
• ¿Debo reconciliarme con alguien y no lo he hecho?

María

• ¿Me he consagrado a Ella y, si lo he hecho, vivo mi consagración plenamente?
¿Cómo?
• ¿Acepto su cuidado maternal?
• ¿Me dejo formar por ella? ¿Cómo?
• ¿Recurro a ella en oración, medito su vida?

Relaciones con otros

• ¿Están todas mis relaciones a la luz del Señor: amorosas, castas, sanas y
sinceras?
• ¿Guardo odios o enemistades? Peleas, rivalidades, violencias, ambiciones,
discordias, sectarismo, disensiones, envidias, ebriedades
• ¿He sido fiel a los compromisos con mis hermanos y con otros?
• ¿Estoy creciendo en estos compromisos?
• ¿Soy confiable en el hogar, grupo, trabajo...?
• ¿Cumplo mis promesas, compromisos, guardo confidencialidad?
• ¿Busco la unidad en el Señor? (Fil. 2, 1-11, 1 Cor. 10,17)
• ¿Soy servicial?
• ¿Soy atento sin ser curioso?
• ¿Soy prudente en lo que hablo y como actúo?
• ¿Soy agradecido por el servicio de rutina que recibo?


IV. Honrarás a tu padre y a tu madre (Cuarto mandamiento)

• ¿Obedezco, cuido y honro a mis padres según mi edad y sus necesidades?
• ¿Pongo malas caras?
• ¿Doy tiempo a la familia?; ¿Cenar juntos?; ¿Diversiones?
• ¿Hospitalidad?
• ¿Relación con hermanos?
• ¿Responsabilidad en los estudios?
• ¿Ayuda económica al hogar según necesidad?

Casados: (además de lo mencionado)

• ¿Protejo mi casa y los míos de las malas influencias del ambiente? ¿Cómo?
• ¿He manipulado con mis estados de ánimo y enfados para que se haga lo que
quiero?
• ¿Permito que otros (padres, amigos) manipulen o se antepongan al matrimonio?
• ¿Honro y respeto a mi esposo/a en todo momento?
• ¿He compartido con mi esposo/a la visión para la familia?; ¿le escucho con
interés?
• ¿Le expreso amor, cariño y respeto a mi esposo/a?
• ¿Con mis hijos?
• ¿Detecto los problemas y los enfrento con sabiduría?
• ¿Qué medidas tomo para que mi casa sea un hogar?
• ¿Soy responsable y ordenado con la economía?; ¿Les ayudo para que puedan
orar, estudiar, descansar, ir a su grupo, cumplir sus responsabilidades?
• Formación de los hijos: ¿comparto con ellos, enseño y guío?, ¿escucho?,
¿disciplino con sabiduría?; ¿les doy buena educación para ser buenos
cristianos?


V. No matarás. (Quinto Mandamiento)

• ¿De algún modo he matado o atentado contra la vida? (ejem.: apoyo o participación en aborto, suicidio, conducir sin cuidado, actos irresponsables que ponen una vida en peligro, agresión, violencia, etc.? ¿He atentado contra la dignidad de alguien?

VI. No cometerás actos impuros. (No adulterio, no fornicación) (Sexto Mandamiento)

• ¿He buscado afectividad fuera del orden del Señor?
• ¿Como distingo entre sentimentalismo y una auténtica relación de amor entre
hermanos?; ¿Me relaciono según mi estado de ánimo o lo que edifica en el
amor?
• ¿Fantasías o actos impuros, conmigo mismo o con otros?
• ¿Chistes, programas, actitud seductora, inmodestia en vestir?
• ¿Obedezco el plan de Dios para la sexualidad en mi estado de vida?

VII. No robarás (Séptimo mandamiento)

• ¿De algún modo he robado?
• ¿Descuidando o no devolviendo propiedad ajena o común)?
• ¿Me aprovecho de mi puesto para beneficio personal?

VIII. No levantarás falsos testimonios ni mentirás (Octavo Mandamiento)

• ¿Quién inspira mis palabras: Dios o mi ego?¿He querido dar mi opinión en
todo?
• ¿Digo la verdad?; ¿He revelado secretos; He juzgado (o chismeado)?
• ¿Me he quejado buscando conmiseración o desahogo?
• ¿He puesto mi atención a lo indebido?
• ¿He hablado lo que no edifica: chistes con groserías, hirientes a una raza,
nacionalidad, etc.?

IX. No desearás la mujer (ó el hombre) de tu prójimo. (Noveno mandamiento)

• ¿He violado en alguna ocasión el matrimonio de alguien?
• ¿Deseo ardientemente a la mujer ó al cónyuge de alguien?

X. No codiciarás los bienes ajenos. (Décimo mandamiento)

• ¿Envidio o codicio los bienes materiales de alguien?
• En mi negocio, oficio o profesión, ¿mantengo una competencia carente de
honradez?

Obras de Misericordia

• Corporales: solidaridad con enfermos/ hambrientos/ sedientos/presos/
desnudos/ forasteros/ enterrar los muertos. ¿Veo a estos como hermanos por
los que me entrego o como estadísticas?
• Espirituales: dar buen consejo/ corregir/ perdonar (¿guardo algún
resentimiento?)/ consolar/ sufrir con paciencia las molestias del prójimo/
rezar por los vivos y los muertos.
• ¿Estoy atento al dolor ajeno?; ¿Hago a acepción de personas según su
apariencia?
• ¿Vivo en sencillez?; -¿Imito a Cristo que fue pobre?, ¿soy libre de apegos
materiales?
• ¿Se refleja esto en mi actitud en las compras?; ¿me dejo llevar por
antojos?; ¿cuales?
• ¿Coopero con las obras de la Iglesia con verdadero sacrificio y amor o doy
de mis sobras?


Evangelización

• ¿Soy testimonio?; ¿Soy sal de la tierra y luz del mundo?
• ¿Me esfuerzo de todo corazón para que Cristo sea conocido y amado por todos?
• ¿Estoy en comunión con el espíritu misionero de la Iglesia?
• ¿Llevo a mis amistades al Señor o dejo que ellas me arrastren al mundo?
• Cuando evangelizo, ¿lo hago con seguridad o como si fuera una opinión
cualquiera?; ¿Respondo al Espíritu o me paraliza el que dirán?

Dominio de las Emociones: Resentimientos, caprichos, impulsos, miedos....

• ¿Cuáles son mis emociones mas salientes?; ¿Las someto al Señor para
encausarlas para el bien? ¿De que forma están afectando mi comportamiento?
• ¿Busco primero mi interés y comodidad o servir con amor?

Pecados Capitales y Virtudes Contrarias incluye pensamientos

Soberbia / Humildad

• ¿He sido humilde al pensar, me he comparado con otros, he tratado de llamar la atención con mi sabiduría', mi físico, etc.?; ¿Me reconozco pequeñito?; ¿Desprecio a otros en mi corazón?
• ¿Me he resentido por el trato o puesto recibido?; ¿Cual es la motivación de
mis aspiraciones?
• ¿Distingo entre lo que es doctrina y lo que es mi opinión?; -¿Soy prudente al dar mi opinión; creo que es la única; creo que sin mi presencia las cosas no van bien?
• ¿Se distinguir lo que es mi misión o me entrometo en lo que no me
corresponde?
• ¿Reconozco que no tengo razón de gloriarme sino en Cristo?; ¿En que forma
mis acciones están mezcladas con orgullo, vanidad, egoísmo?
• ¿Reconozco mis errores y pido perdón?
• ¿Puedo ayudar sin mandar?

Avaricia / Generosidad

• ¿Estoy apegado a las cosas, ¿Sacrifico tiempo, dinero, para servir según el
plan de Dios?.
• ¿Juego con el dinero?

Lujuria / Castidad (ya examinado arriba)

Ira vs. Paciencia

• ¿Se lidiar con las cruces, enfermedades, problemas con relaciones, trabajo,
etc.?
• ¿Pierdo la paz; manifiesto mal humor cuando las cosas no son como yo espero?
• ¿Le hecho la culpa a las circunstancias (ejem. "me sacaron de quicio").

Gula vs. Templanza

• ¿Como mas de lo necesario?, ¿ayuno?
• ¿Estoy adicto al alcohol, la droga, píldoras?

Envidia vs. Caridad

• ¿Siento celos por posiciones, talentos... otros grupos de la Iglesia? o me
alegro cuando otros mejoran.
• ¿Que casos puedo pensar en que no me alegre?

Pereza vs. Diligencia

• ¿Me he quedado dormido como los discípulos ante lo que Jesús me pedía?
• ¿Soy atento a cumplir mis deberes?
• ¿Qué hago para edificar mi familia y grupo?
• ¿Soy rápido a servir aun cuando no tengo ganas?
• ¿Descanso más de lo necesario?
• ¿Dejo las cosas para más tarde?

Bienaventuranzas (Mateo 5, 1-2)

• ¿He sido pobre de espíritu, libre de apegos?
• ¿He sido manso, paciente, edificando con medios santos?
• ¿He llorado ante los pecados que ofenden a Dios?
• ¿He tenido hambre y sed de justicia?
• ¿He sido misericordioso?
• ¿He sido limpio de corazón, puro de pensamiento?
• ¿Trabajo por la paz, en mi persona, hogar, grupo, mundo?
• ¿Sufro con gozo al ser perseguido por causa de la justicia (como reacciono
ante las críticas "injustas" o incomprensiones?

Después del examen se deben hacer resoluciones por escrito, valorando el estado actual para trabajar en el y revisarlo mas tarde.